شركه فورايفر

منتدى متخصص في شرح كل مايتعلق بشركه فورايفر . مطلوب مندوبين ومندوبات من جميع انحاء العالم الاشتراك مجاني
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» مجموعة سونيا للعناية الفائقة بالبشرة - رقم المنتج 282
السبت نوفمبر 24, 2018 12:51 pm من طرف رضا ماهر

» كريم ألو كلينزر (منظف البشرة بالصبار) - رقم المنتج 339
السبت سبتمبر 15, 2018 2:34 am من طرف رضا ماهر

» مجموعة زهرة الشباب بالصبار -رقم المنتج 337
الإثنين سبتمبر 10, 2018 12:33 am من طرف رضا ماهر

» جين شيا (الجينسنج والشيا) - رقم المنتج 047
الخميس أغسطس 30, 2018 1:26 am من طرف رضا ماهر

» فوريفر مالتي ماكا - رقم المنتج 065
الخميس أغسطس 30, 2018 1:22 am من طرف رضا ماهر

» مجموعه الحبوب والبثور....
الخميس أغسطس 30, 2018 1:16 am من طرف رضا ماهر

» مجموعه بناء العضلات للرياضيين ....
الخميس أغسطس 30, 2018 1:13 am من طرف رضا ماهر

» عسل نحل فوريفر - رقم المنتج 207
الثلاثاء أغسطس 28, 2018 4:07 am من طرف رضا ماهر

» لقاح نحل فوريفر  - رقم المنتج 026
الثلاثاء أغسطس 28, 2018 3:27 am من طرف رضا ماهر


شاطر | 
 

 طريقة عمل الشاورما النباتية بدون لحوم ...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رضا ماهر
Admin


عدد المساهمات : 162
تاريخ التسجيل : 23/04/2015

مُساهمةموضوع: طريقة عمل الشاورما النباتية بدون لحوم ...   الأحد مايو 03, 2015 4:31 am


طريقة عمل الشاورما النباتية بدون لحوم

هذا الطبق يحتوي على كمية عالية جداً من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خلال اليوم كما إنه يمد الجسم
بالطاقة ويعوضه عن نقص ما يفقده من اللحوم والألبان خلال الصوم او الحمية النباتية.
الشاورما النباتية تتكون من السبانخ الغنية بالحديد وهي عنصر أساسي للهيمو جلوبين بالدم
وتساعد على نقل الأوكسيجن لجميع خلايا الجسم, وبذلك يوفر لها المزيد من الطاقة, كما انه
مفيد لنمو الطفال ومقوي لجهاز المناعة.. كما يحتوي الطبق على عيش الغراب الغني بفتيامنيات
(أ - ب - ج -د ) وهذه الفيتامينات مهمة جداً للجسم تساعده على مواجهة فترة الصيام.- المكونات :

- مكونات العجين :

- 400 جرام دقيق .
- 150 جراما من المياه.
- 10 جرامات خميرة.
- 5 جرامات سكر.
- ملح حسب الرغبة.


- مقادير الحشو:

- 1 كيلو جرام سبانخ مسلوقة.
- 100 جرام عيش الغراب شرائح.
- 4 فصوص ثوم.
- 2 ملعقة زيت زيتون.
- ملح.

- طريقة التحضير:

- يتم خلط الخميرة والسكر في الماء جيداً ثم يتم إضافة الدقيق مع الملح ويستمر التقليب حتى تمام العجن.


- ثم تترك حتى نقوم بعمل الحشو حيث نقوم بوضع الزيت في الوعاء, ثم يضاف إليه الثوم.
- وبعد قليل يتم إضافة السبانخ مع التقليب, حتى يتم التشويح جيداً وبعدها يضاف المشروم والملح ثم يرفع من فوق النار.


- تحضر العجينة ونقوم بفردها قليلاً ونضع الحشو عليها وهنا يجب أن يكون الحشو غير ساخن, ثم نغلق العجينة
عليها ونتركها حتى الخمر حوالي ساعة تقريباً, ثم ندخلها في درجة حرارة 180 لمدة ساعة وتقدم في الطبق مع ما يحلو لكم من المقبلات.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://forever1.yoo7.com
 
طريقة عمل الشاورما النباتية بدون لحوم ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شركه فورايفر  :: && استراحه فورايفر && :: ## مطبخ فورايفر ##-
انتقل الى: